Kinh nghiệm mua máy chạy bộ

Làm thế nào để tránh bị thương khi sử dụng máy chạy bộ Mặc quần áo và giày dép phù hợp Rất nhiều người đàn ông chỉ đơn giản là sẽ mang một chiếc áo phông cũ và một chiếc quần đùi, nhưng bạn thực sự cần phải mặc quần áo phù hợp và giày dép thích hợp khi sử dụng máy chạy bộ. Lý tưởng là bạn muốn mang một đôi giày chạy bộ thoải mái sẽ hấp thụ mọi tác động và giúp ngăn ngừa chấn thương đầu gối và mắt cá chân.  Thắt chặt dây giày Buộc chặt dây giày để tránh bị vấp ngã, và điều quan trọng là phải làm như vậy khi sử dụng máy chạy bộ vì điều này có thể dễ dàng gây ra tai nạn. Vì vậy, trước khi bước vào một máy chạy bộ, có một cái nhìn nhanh chóng xuống để đảm bảo rằng dây giày của bạn đã được buộc chặt trong quá trình tập luyện của bạn. Tắt máy chạy bộ sau khi sử dụng xong Nghe có vẻ giống như một điều ngu ngốc để nói ra, nhưng đây là điều mà bạn nên làm sau khi sử dụng máy chạy bộ xong . Mặc dù nó là rất hiếm gặp, những một số người dùng sẽ quên tắt một máy chạy ...

5 lí do khiến bạn mất ngủ Nếu bạn gặp khó khăn khi rơi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, bạn không hề đơn độc đâu. Thiếu giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến bất cứ điều gì từ sự tập trung và từ kiểm soát cách cơ thể giảm cân. Nếu như bạn không thể ngủ để có được một đêm ngon giấc, cố gắng tránh làm những việc này. Chân lạnh: Nghiên cứu cho thấy rằng bàn chân lạnh có thể kéo dài lượng thời gian cần thiết để rời vào giấc ngủ. Để khắc phục điều này, một số chuyên gia về giấc ngủ đề nghị đảm bảo bàn chân ấm áp trước khi đi ngủ bằng cách ngâm chân ấm hoặc vớ để đảm bảo bạn dành thời gian ngủ thay vì chờ đợi để đi vào giấc ngủ. Màn hình thiết bị điện tử Có lẽ không ngạc nhiên, nhìn màn hình trong nhiều giờ trước khi đi ngủ là thủ phạm hàng đầu trong những khó khăn về giấc ngủ của chúng ta. Các đèn sáng từ điện thoại di động, máy tính bảng và TV kích thích một phần bộ não của chúng ta quan trọng cho sự tỉnh táo. Kết quả là, những nguồn sáng này làm giảm lượng phát hành me...

5 thói quen cần tránh khi sử dụng máy chạy bộ tại phòng tập thể dục Dưới đây là một số sai lầm phổ biến nhất mà họ thấy người tập thể dục thực hiện và thay vào đó chúng ta nên làm gì. 1.        Bạn rướng cổ của bạn để xem TV (Hoặc bàn chân của bạn) Bất cứ điều gì làm hỏng tư thế chuẩn khi chạy bộ, cho dù đó là   để xem bàn chân của bạn hoặc nghiêng về bên trái một tí để xem tivi, thì cũng là một ý tưởng tồi. "Cổ của bạn bị kéo về bên phải hoặc bị rơi về phía trước và một phần của cơ bắp đang bị kéo căng trong khi một cái khác bị siết chặt", chuyên gia nói. Bạn càng ở vị trí đó càng lâu thì nguy cơ chấn thương càng cao. Bạn cũng có khả năng mất thăng bằng. Nhìn xuống   cũng có thể hạn chế lượng oxy của bạn. Tóm lại khi chạy bộ bằng máy chạy bộ bạn hãy tập trung và đừng ngó đầu xem tivi hay là nhìn xuống bàn chân của mình. 2.        Bạn chỉ biết chạy và chạy trên một mặt ngang "Một trong những...

Tổng hợp những thiết bị, ứng dụng, công nghệ hiện đại trên máy chạy bộ cao cấp Johnson Health Tech Có nhiều bạn đã sử dụng máy chạy bộ , có nhiều bạn chưa từng sử dụng máy chạy bộ . Máy chạy bộ ở phòng tập gym ở VN đa số là những máy chạy bộ bình dân giá rẻ. Chúng chỉ đơn giản là để phục vụ cho việc luyện tập thể thao của bạn. Nhưng ở Johnsonfitness ( thuộc tập đoan Johnson Health Tech ), chúng tôi cung cấp những máy chạy bộ “chuẩn xịn”, máy chạy bộ dành cho gia đình, hoặc những phòng gym cao cấp ở Việt Nam. Máy chạy bộ của chúng tôi không chỉ đơn giản là chạy, mà là chạy thật hiệu quả, chạy thật sướng. Tuy giá thành có vẻ cao hơn đại đa số các máy chạy bộ có trên thị trường, nhưng với những gì mà nó mang lại, bạn sẽ không hề hối tiếc khi sắm một chiếc máy chạy bộ cao cấp về cho gia đình của mình. Sau đây là những điều tuyệt vời mà chỉ có ở MÁY CHẠY BỘ JOHNSON . HỆ THỐNG JOHNSON DRIVE SYSTEM Johnson Drive System là công nghệ độc quyền và tiên tiến giữ nhịp chạy đều liên t...

Những gì cần xem xét trước khi mua một máy chạy bộ Một máy chạy bộ tại nhà có thể là một khoản đầu tư lớn, mang lại cho bạn nhiều lựa chọn hơn để tập thể dục khi bạn hết thời gian, không thể đến phòng tập thể dục hoặc không thể ra ngoài. Sử dụng máy chạy bộ trong phòng tập thể dục là một chuyện, nhưng xem xét một cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn là một vấn đề khác. Một máy chạy bộ tốt là đắt tiền và mua một cái không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ sử dụng nó một cách thường xuyên. Trước khi bạn quyết định có nên mua máy chạy bộ hay không , hãy xem xét các yếu tố sau: Ngân sách của bạn? Bao nhiêu không gian bạn có cho một máy chạy bộ gấp ? Có bao nhiêu người sẽ sử dụng nó và có thường xuyên sử dụng không? Bạn sẽ sử dụng nó như thế nào? Còn nhiều câu hỏi nữa như là chương trình tập luyện, theo dõi nhịp tim, v.v. 1.        Ngân sách cho máy chạy bộ tại nhà Ngân sách có lẽ là yếu tố quan trọng nhất trong việc xem xét mua bất...